بند اصلی تی آر ایکس Trx Pro System

TRX يا به عبارتي ديگر Total Body Resistance Exercise: در اين ورزش از بندهايي که به يک سقف يا ديوار بسته شده است استفاده شده است و تمريناتي را که بر پايه وزن بدن و گاها تعادل ميباشد اجرا ميکنند.

تی آر ایکس از ورزش های رو به توسعه ای بوده که در دهه های اخیر و از سال ۱۹۹۰ به دنیا معرفی شده است. در این ورزش اشخاص به وسیله بندهایی که به یک سقف یا دیوار وصل شده است تمریناتی را که بر پایه وزن بدن و نیز تعادل می باشد انجام می دهند. تقویت عضلات بدن یکی از نکات مثبت در تمرین با بند Trx Pro System می باشد و در عین حال عضلات کور نیز به صورت مناسبی می توانند تقویت می شوند.

بعلت آویزان شدن از بند و حفظ تعادل، شما کالری زیادی را که از ۲۰۰ تا ۱۰۰۰ کالری در ساعت می باشد را با توجه به نوع برنامه می سوزانید و در حرکات ابتدایی با بند تی آر ایکس که با سرعت بالا طراحی شده می توانید، بدن خود را گرم کرده و چابکی زیادی داشته باشید. همچنین از طرفی در حرکات پایانی بخاطر حرکات کششی، بدنی انعطاف پذیرتر خواهید داشت.

امروزه بسیاری از مردان، زنان، ورزشکاران حرفه ای و مربیان درجه یک از TRX استفاده می کنند و بسیاری کلاسهای تخصصی TRX در دنیا انجام می شود که تخصص این رشته را وسیع تر می کند از جمله تی آر ایکس با یوگا، با پیلاتس و یا همانطور که اشاره شد برای تمام رده های سنی و جسمی از افراد عادی گرفته تا ورزشکاران حرفه ای و حتی معلولین جسمی تمرینات و برنامه های گسترده ای دارد.

یکی دیگر از کاربردهای وسیع این بند در کلینیک های تخصصی ورزشی است که امروزه فیزیوتراپ ها ازاین وسیله برای انجام یکسری حرکات برای درمان گرفتگی عضلات و مفاصل از آن استفاده می کنند. تی آر ایکس معرفی شده در این بخش مدل بند Trx Pro System بوده که یکی از بهترین و کاملترین انواع بند Trx Pro System موجود در بازار جهت مصارف خانگی و باشگاهی می باشد.

جزئیات بیشتر بند اصلی تی آر ایکس Trx Pro System بدین شرح می باشد: بیش از ۲۵۰ نوع حرکت، مناسب برای همه مصارف خانگی و باشگاهی، کنترل و کاهش وزن، ایجاد انعطاف و تعادل در بدن، ایجاد قدرت در عضلات، فرم دهی به عضلات، کاهش سایز و ایجاد تناسب اندام. میتوان بیش از ۵۰۰ نوع حرکت با تی آر ایکس انجام داد، مناسب برای همه فضا ها ( باشگاه، خانگی، و…)، این ورزش، ورزش معلق نام دارد. نوع رشته: ترکیبی ( هوازی، قدرتی، استقامتی و کششی)، این ورزش مخصوص کل بدن می باشد.

از جمله فوايد تمرينات با بند تي آر ايکس پرو سیستم- بند Trx Pro System:

1- بدن را در شرايط مصرف انرژي بيشتري در مقايسه با بسياري از رشته هاي ديگر ورزشي قرار ميدهد.
2-بهبود استقامت عضلات و به کار گيري و تقويت عضلات کور به طور مناسب.
3-تعادل بدني تان به شکل قابل ملاحظه اي افزايش ميابد.
4-کمک مي کند تا بدني انعطاف پذير پيدا کنيد.
5-ورزشکار را کمتر از ساير فعاليت هاي بدني در معرض خطر آسيب هاي ورزشي قرار مي دهد.
6-اين فعاليت ورزشي مي تواند توان عضلاني ورزشکار و حجم ماهيچه هاي او را به اندازه ورزش ها و تمرين هايي که با وزنه انجام مي شود، بهبود بدهد، و از اين نظر کاملا با وزنه زدن قابل رقابت است.

نکته ی مهم و ضروري درباره ي تي آر ايکس:

تي آر ايکس به تنهايي نمي تواند باعث کاهش وزن دلخواه شود و لازم است که حتما در کنار تي آر ايکس، يک ورزش هوازي از جمله پياده روي، دويدن و تردميل را هم امتحان کنيد تا بتوانيد به وزن دلخواهتان برسيد.