فوم رولر کوچک

فوم رولر وسیله ای است استوانه ای و دارای عاج و یا ساده که در ورزش کاربرد زیاد و متفاوتی دارد. فوم رولرها بسته به نوع استفاده از آن ها دارای سایز و ابعاد متفاوت هستند که از رایج ترین و پرکاربردترین فوم رولرها می توان به فوم رولر ۶۰ سانتی متری – ۴۵ سانتی متری و فوم رولر کوچک که ۳۰ سانتی متری است، اشاره کرد.

جالب است که بدانید فوم رولر علاوه بر ورزش، در حرکات اصلاحی و بازتوانی عضلات، اسپاسم و گرفتگی عضلات نقش بسیار بزرگی ایفا می کند. فوم رولرها تنوع بسیار زیادی دارند که باید بنا به نیاز و کاربردتان خرید کنید و به ساده، آج دار بودن، توپر و تو خالی بودن فوم رولر ها دقت کنید.

برای شروع، فوم رولر کوچک را بر روی نقطه مورد نظر به آرامی حرکت دهید. این حرکت به طور منظم ادامه دهید و به آرامی فشار را بیشتر کنید. از بازوهای خود برای حرکت کمک بگیرید. به طور منظم نفس های عمیق بکشید و آب بنوشید. به طور منظم حرکات را ادامه دهید تا تاثیر فوم رولر را ببینید.

حتما زمان خرید فوم رولر باید بدانید که چه مدلی با چه نوع عاجی دارید انتخاب می کنید. اگر اطلاع نداشتید حتما قبل از انجام خرید با مربی یا فیزیوتراپیست خود در این زمینه مشورت کنید و طبق صلاح دید ایشان اقدام به خرید کنید.

اگر هم به هیچ یک از این افراد دسترسی نداشتید میتوانید در لحظه با تیم پشتیبانی قوی پارسیان ورزش ارتباط برقرار کنید، در کمترین زمان ممکن به سوالات شما پاسخ می دهند و برای خرید بهتر شما را راهنمایی می کنند.