بوسوبال

اين روز ها دغدغه بسياری از افراد داشتن اضافه وزن و چربی های اضافی بدنشان است. بسياری از آنها به سراغ رژيم های غذايی سخت و يا دارو های لاغری می روند. اين در حالی است که متخصصان تغذيه توصيه ی ويژه ای برای ورزش کردن کنار رژيم های غذايی دارند.

آنها معتقدند رژيم های غذايی به تنهايی موجب کم توان شدن عضلات بدن و افت انرژی می شود. از طرفی نيز برخی تمايل به حضور در باشگاه ها ندارند و در کلاس های ورزشی شرکت نميکنند. اين افراد بايد ورزش های خانگی را انتخاب کنند تا علاوه بر آرامش در منزل بتوانند به راحتی ورزش کنند و اندام خود را به فرم مطلوب دلخواهشان برسانند. يکی از وسايلی که می توان در بحث تناسب اندام و لاغری از آنها استفاده کرد، بوسوبال میباشد.

بوسوبال توپ هايی نيم دايره شکل هستند که روی زمين قرار ميگيرند و ميتوان با استفاده از آنها حرکات کششی و استقامتی متعددی انجام داد. اين ورزش توسط شخصی به نام ديويد وک در سال 1999 ميلادي ابداع شد. از آن سال در اکثر باشگاه ها اين وسيله و لوازم ورزشی مورد استفاده واقع می شود و نقش مؤثری در تحرک بيشتر و کالری سوزی ورزشکاران داشته است.

بوسوبال در ورزش های TRX ، بدنسازی ، کراس فيت ، ژيمناستيک و… استفاده ميشود و کمک زيادی در جهت کاهش وزن ، سوزاندن چربی ها، رسيدن به تعادل ، بهبود عملکرد قلب ، انعطاف پذير کردن اندام ها و تقويت عضلات داشته است. حجم کم ، قابل حمل بودن ، مقرون به صرفه بودن اين وسيله باعث شده در چند سال اخير افراد زيادی از اين وسيله استقبال و برای باشگاه و منزل تهيه کنند.