رینگ پیلاتس

امروزه به دلیل نداشتن زمان کافی برای رفتن به باشگاه، استفاده از لوازم ورزشی کوچک و ساده در خانه ضروری به نظر می رسد. این حلقه یا رینگ پیلاتس از جنس پلاستیکی بسیار مقاوم ساخته شده است تا در اثر فشاری که به آن در زمان ورزش وارد می شود، به سادگی از بین نرود.

حلقه پیلاتس دارای دو دستگیره در دوطرف است که جنس دسته ها پلاستیکی می باشد که باعث می شود زمانی که آن را در دستان خود گرفته اید احساس خستگی کمتری داشته باشید. در عین حال تمرینات ورزشی را به طور صحیح اجرا کنید.

دستگیره های این حلقه قسمت مهمی برای اجرای تمرینات با آن است. رینگ یا حلقه پیلاتس دور خود نیز فوم دارد به همین دلیل حرکات تمرینی راحت تر اجرا می شود. همچنین این وسیله دارای وزنی بسیار کم است تا در انجام حرکات ورزشی راحتی بیشتری را تجربه کنید.

حلقه یا رینگ پیلاتس یوگا که با هر دو نام شناخته می‌شود و مناسب برای انجام حرکت‌های نشسته، خوابیده، انفرادی و گروهی است. نام ورزش پیلاتس از اسم شخصی که آن را ابداع کرد گرفته شده است و مخفف عبارتی خاص نیست.

از این رینگ یا حلقه در ورزش یوگا برای انجام آسانا‌های یوگا (از حرکت‌های یوگا است) استفاده می‌شود. ورزش پیلاتس بر این اعتقاد استوار است که با استفاده از ذهن و کنترل آن می‌توان عضلات بدن را کنترل کرد. از این رو این پیلاتس به ورزش‌های کنترلی دیگر مانند یوگا شباهت‌هایی دارد.

در این ورزش نحوه تنفس و انجام حرکات با تمرکز اهمیت بالای دارد. هدف ورزش پیلاتس افزایش نیرو و انعطاف‌پذیری بدن و همچنین کنترل آن است و برخلاف دیگر ورزش‌های بدنسازی روی حجیم شدن عضلات بدن تمرکز ندارد.

در این ورزش از توپ، کش‌، کش‌های دسته‌دار، حلقه و دیگر لوازم ورزشی جهت انجام حرکت‌های کششی و قدرتی استفاده می‌گردد. شما می‌توانید از حلقه پیلاتس، رینگ پیلاتس یاحلقه یوگا به راحتی استفاده کنید و تمرینات تعادلی استقامتی خود را انجام دهید و روی عضلات پا، ران، نیم‌تنه، شکم و غیره کار کنید.