توپ فیزیوبال 85 خاردار

ما در اینجا نکاتي را درباره توپ فيزيوبال یا توپ بدنسازی می خوانيم و در اين باره اگر اطلاعات اندکی داريد با ما همراه باشيد. فيزيوبال نام های مختلفی دارد، از جمله توپ تعادل، توپ بدنسازی، توپ تناسب اندام، توپ سالن ورزش، توپ ژيمناستيک، توپ فيزيوتراپی، توپ پيلاتس، توپ سوئدی، توپ يوگا و سویس بال.

اگر مشکلات کمر، پوکی استخوان يا مشکلات ديگری داريد قبل از انجام ورزش با اين توپ با دکتر خود مشورت کنيد توپ فيزيوبال بيشتر برای توان بخشی هم استفاده می شود

نکاتی درباره توپ فيزيوبال یا توپ بدنسازی:

بايد بگوييم که توپ فیزیوبال یا سویس بال وسيله ای فوق العاده کاربردی است. شما می توانيد برای بهبود تعادل بدن روی توپ زانو بزنيد، برای پرس سينه به آن تکيه بدهيد، برای کشش ستون فقرات به پشت روی آن بخوابيد و چندين حرکت مفيد ديگر را اجرا کنيد.

قيمت اين توپ ها با توجه به رنگ، سایز و طرح و…. متفاوت است. هنگام خريدن توپ به اندازه ی آن توجه کنيد. توپ ها معمولا بر اساس سيستم متريک سايزبندی شده و در اندازه های مختلف ارائه می شوند. توپ فیزیوبال 85 خاردار با توجه به اینکه باید باد شود تا قابل‌ استفاده باشد، مکان زیادی را بعد از باد کردن اشغال نمی‌کند.

این محصول با توجه به فرم کروی از ارگونومی خوبی برخوردار است و به‌راحتی در منزل مورد استفاده تمام اعضای خانواده قرار می‌گیرد. با توجه به اینکه اغلب بانوان خانه‌دار از تحرک کمی برخوردارند، این وسیله یکی از مناسب‌ترین وسایل ورزشی خانگی است که به ‌سادگی و بدون کمک دیگران می‌توانند نسبت به کشش و ماساژ عضلات گردن، کمر، پشت، باسن، پاها، شکم، دست‌ها و سایر نقاط بدن بپردازند.

توپ فیزیوبال بدنسازی پیلاتس قطری برابر با 85 سانتی‌ متر دارد .در زمان نشستن بر روی آن، زانوها و کمر به صورت صحیح و 90 درجه قرار می‌گیرند. به این حالت نشستن، فشارهای اضافه را از روی زانو و کمر برداشته شده و در صورت تکرار این کار نشستن شما اصلاح خواهد شد.

اصلاح حالت نشستن تنها یکی از کاربردهای این توپ است و می‌توان با استفاده از این توپ فعالیت‌های دیگری مانند شنا رفتن و دراز نشست را نیز به راحتی بیشتری انجام داد.

توپ فیزیوبال بدنسازی پیلاتس خاردار توپی مناسب برای رشته ورزشی ایروبیک که مورد استفاده عموم ورزشکاران جهت حرکات کششی می باشد. حرکات ورزشی با توپ به تقویت عضلات کمک می کند

این ورزش ها باعث بهبود توان و تعادل کلی بدن می شوند ولی یک نکته مهم را به خاطر داشته باشید، بهتر است برای انجام برخی از حرکات با توپ ابتدا آمادگی جسمانی خود را با حرکات ساده تر بالا ببرید و از تکیه گاه استفاده کنید.