حلقه هولاهوپ متوسط

حلقه لاغري براي افراد مبتدي که هنوز نمي توانند از حلقه هاي سنگين تر استفاده کنند بسيار مناسب مي باشد؛ قطر آن پس از اتصال 8 قطعه به يکديگر به 110 سانتي متر مي رسد و داراي 24 برجستگي است که در هنگام تمرينات به شکم ضربه مي زنند و باعث شکسته شدن و از بين رفتن چربي ها در اين ناحيه مي شوند.

حلقه زدن تاثير به سزايي در آب کردن چربي هاي ميان تنه دارد؛ اين تمرين تمام بدن را تحت تاثير قرار داده، ضربان قلب را بالا مي برد، باعث کالري سوزي شده، به صورت موضعي در قسمت ميان تنه منجر به لاغري شده و عمليات ماساژ را مانند ماساژور برقي انجام مي دهد.

سعي کنيد اين تمرين را همراه با ريتم موسيقي به مدت بيش از 20 دقيقه انجام بدهيد و اثرات مثبت آن را ظرف چند ماه بر روي بدن خود مشاهده کنيد. در هنگام حلقه زدن فشار هارمونيکي به بدن وارد مي شود که بر روي برجستگي هاي بدن تاثير عميقي دارد؛ ورزش با آن باعث سرعت يافتن گردش خون شده، عملکرد روده را تقويت کرده و مشکلات گوارشي مانند يبوست را از بين مي برد و همچنين از کمر درد پيشگيري مي کند.

اين روزها حلقه هولاهوپ يا حلقه بدنسازي براي لاغري و تناسب اندام تبديل به يک ابزار کارآمد شده و به باشگاه هاي بدنسازي و کلاس هاي لاغري راه يافته است. مردم در سراسر دنيا از اين وسيله که با طراحي هاي متنوعي وارد بازار شده است استقبال کرده اند. بسياري از افراد آن را به عنوان حلقه لاغري مي شناسند.