توپ فیزیوبال 75 خاردار

ما در اینجا نکاتی را درباره توپ فیزیوبال یا توپ بدنسازی می خوانیم و در این باره اگر اطلاعات اندکی دارید با ما همراه باشید. فیزیوبال نام های مختلف دارد ، از جمله توپ تعادل، توپ بدنسازی، توپ تناسب اندام، توپ سالن ورزش، توپ ژیمناستیک، توپ فیزیوتراپی، توپ پیلاتس، توپ سوئدی، توپ یوگا.

اگر از مشکلات کمر، پوکی استخوان یا مشکلات دیگری رنج  میبرید قبل از انجام ورزش با این توپ با دکتر خود حتما مشورت کنید. توپ فیزیوبال بیشتر برای توان بخشی هم استفاده می شود

نکاتی درباره توپ فیزیوبال یا توپ بدنسازی:

باید بگوییم که توپ فیزیوبال 75 خاردار وسیله ای فوق العاده کاربردی است. شما می توانید برای بهبود تعادل بدن روی توپ زانو بزنید، برای پرس سینه به آن تکیه بدهید، برای کشش ستون فقرات به پشت روی آن بخوابید و چندین حرکت مفید دیگر را اجرا کنید.

قیمت این توپ ها با توجه به رنگ، سایز و طرح و…. متفاوت است. هنگام خریدن توپ به اندازه ی آن توجه کنید. توپ ها معمولا بر اساس سیستم متریک سایزبندی شده و در اندازه های مختلف ارائه می شوند. این توپ با توجه به اینکه باید باد شود تا قابل‌استفاده باشد، مکان زیادی را بعد از باد کردن اشغال نمی‌کند.

این محصول با توجه به فرم کروی از ارگونومی خوبی برخوردار است و به‌راحتی در منزل مورد استفاده تمام اعضای خانواده قرار می‌گیرد. با توجه به اینکه اغلب بانوان خانه‌دار از تحرک کمی برخوردارند، این وسیله یکی از مناسب‌ترین وسایل ورزشی خانگی است که به ‌سادگی و بدون کمک دیگران می‌توانند نسبت به کشش و ماساژ عضلات گردن، کمر، پشت، باسن، پاها، شکم، دست‌ها و سایر نقاط بدن بپردازند.

توپ فیزیوبال بدنسازی پیلاتس قطری برابر با 75 سانتی‌متر دارد .در زمان نشستن بر روی آن، زانوها و کمر به صورت صحیح و ۹۰ درجه قرار می‌گیرند. به این حالت نشستن، فشارهای اضافه را از روی زانو و کمر برداشته شده و در صورت تکرار این کار نشستن شما اصلاح خواهد شد.

اصلاح حالت نشستن تنها یکی از کاربردهای این توپ است و می‌توان با استفاده از این توپ فعالیت‌های دیگری مانند شنا رفتن و دراز نشست را نیز به راحتی بیشتری انجام داد.

توپ فیزیوبال بدنسازی پیلاتس خاردار توپی مناسب برای رشته ورزشی ایروبیک که مورد استفاده عموم ورزشکاران جهت حرکات کششی می باشد. حرکات ورزشی با توپ به تقویت عضلات کمک می کند.

این ورزش ها باعث بهبود توان و تعادل کلی بدن می شوند ولی یک نکته مهم را به خاطر داشته باشید , بهتر است برای انجام برخی از حرکات با توپ ابتدا آمادگی جسمانی خود را با حرکات ساده تر بالا ببرید و از تکیه گاه استفاده کنید .